Arachnophobia Och Andra Rädslor

Vi hade lite spänning i morse hemma. Min fru kom ut ur badrummet och sa, ganska lugnt, " Ed, Det finns en stor svart spindel i badkaret."Eftersom jag tittade på min dotter, Ella, vid den tiden, bar jag henne in där för att undersöka. Jag var lite förvånad över att min fru inte kallade det en brun Recluse. Det är vårt springande skämt. Hon växte upp i brun Recluse territorium, och så när hon ser en brunaktig spindel hon säger "Ed, jag såg bara en brun Recluse. Hämta den."Jag påminner henne försiktigt om att den bruna Recluse inte bor i norra Kalifornien när jag samlar upp den skyldige och tar den utanför.

När Ella och jag tittade i badkaret, jag kunde förstå varför Melissa inte hade kallat det en brun Recluse. Denna spindel var en djup glänsande svart. Jag är vanligtvis ganska avslappnad om spindlar, att veta att den enda farliga spindeln i vårt område är den svarta änkan, en spindel jag aldrig tidigare sett. Men färgen på den här fick mig att agera med lite mer försiktighet. Och det var bra att jag gjorde det. När jag samlade upp crittern i en Tupperware skål, kunde jag se, genom den genomskinliga plasten, en distinkt röd timglas på magen. Här var min första svarta Änka.

Naturligtvis delade min fru inte i min vetenskapliga entusiasm vid denna upptäckt. Hon tog snabbt Ella från mina armar och befallde mig att ta spindeln långt bort från huset. Jag var glad och lite förvånad över att hon inte uppmuntrade mig att omedelbart squash den.

Nu vill jag pausa här och sätta in lite av en plugg för spindlar. De får en dålig rap. De tar skulden för mycket saker de inte gör: loppbett, fästingbett, sängbuggbett, även myggbett. Säg det, spindlar tar skulden för det. De flesta spindlar biter inte människor, andra biter bara när de konfronteras, och av dem som biter, finns det bara en handfull som är riktigt farliga för människor. Även biten av den förmodligen dödliga svarta änkan är dödlig i mindre än 1% av alla fall.

Och sedan finns det legender som har vuxit upp runt den ökända bruna Recluse. Över 60% av de medicinskt diagnostiserade bruna Recluse bites förekommer i regioner där spindeln inte lever! Hur en spindel som lever bara i södra centrala delen av USA kan vara ansvarig för så många oförklarliga sjukdomar här i Kalifornien och på andra håll är bortom mig.

Här är ett kort utdrag från en spindel info webbplats för att ge dig lite perspektiv

En ny sammanfattning av rapporterade spindelbett i USA mellan 1989 och 1993 inkluderade färre än 5000 incidenter per år. Dessa siffror verkar små jämfört med de över 800,000 hund biter som krävs stygn varje år. Under studieperioden var hundbett ansvariga för 20 dödsfall per år, och auto-hjortkollisioner var förknippade med 130 årliga dödsfall. Du kan bli förvånad över att lära dig att det inte fanns några spindelbettrelaterade dödsfall under den fyraårsperioden.

Vid denna tidpunkt kanske du undrar vad detta har att göra med Life coaching. Frukta inte, jag har en poäng Jag kommer till. Och som den gode Dr Seuss skulle säga, " detta kanske inte verkar viktigt Jag vet. Men det är det, och det är därför jag stör berätta så.”

Vad tycker du om spindlar? Kryper du när du ser en gå på din vägg? Darrar du på tanken på att en kryper upp i benet? Var kommer de känslorna ifrån? När du var ung, gick någon i din familj in i paroxysmer av rädsla när en spindel upptäcktes? Ärvde du den rädslan? Och fortsätter rädslan att kontrollera ditt förhållande med dessa critters?

Ok, låt oss möta det, en rädsla för spindlar kommer inte att hindra dig från att leva ett framgångsrikt, rikligt, glatt liv. Men här är fångsten: vilka rädslor hyser du som hindrar dig från att leva det livet? Vilka andra rädslor har du ärvt från din familj och dina vänner och kulturen runt dig? Och hur dessa farhågor hålla från att bli den person du har potential att vara?

Eftersom våra rädslor nästan alltid är grundade i det förflutna, verkar de mycket större än de verkligen är. När vi upplever en rädsla i nuet reagerar vi verkligen på projektionen av en djupt rotad tro som planterades inuti oss för länge sedan. Precis som skuggan av en spindel som går framför ett ljus verkar enorm och skrämmande, så blir våra rädslor förstorade många gånger när vi tittar på projektionen. Spindelns verklighet, när den ses från en plats för närvarande medvetenhet, är mycket mindre skrämmande. Så också blir dina rädslor hanterbara när du flyttar din uppfattning från skuggan till källan.

Rädsla frodas på lögner och överdrifter som är möjliga endast i de mörka, dolda platser. Så fort du tar dessa farhågor ut i ljuset kan du börja se dem för vad de verkligen är. Tricket är naturligtvis att veta hur man drar dessa rädslor ut i ljuset.

Så här är ditt uppdrag

När du ser en spindel (eller en orm eller en mus eller du tittar ner från en balkong eller komma på ett plan eller fylla i tomt) och du märker den fruktan som bor i gropen i magen, vet att du har en stor möjlighet att öva flytta din uppfattning. Så nästa gång du befinner dig ansikte mot ansikte med en spindel, istället för att springa iväg eller ringa efter förstärkningar, försök att sluta och andas ett ögonblick och bli en utforskare av din inre värld. Om du behöver fånga spindeln och placera den i en hermetiskt sluten behållare för att andas, det är ok! Och se sedan om du kan observera den spindeln med en forskares objektivitet.

Denna praxis kommer att tjäna dig väl nästa gång du befinner dig konfronteras med en rädsla som verkligen håller dig tillbaka från det liv du vill leva. När du känner dig darrande när du förbereder dig för att ge en presentation, när du tittar på dina armar darrande när du går in i en anställningsintervju, när din mun blir torrare än Sahara öknen som du delar din portfölj med ett galleri ägare, när du märker dig själv in i en plats av rädsla, bli en vetenskapsman, objektivt utforska fenomenet. Bli en neutral observatör av ditt eget liv. När du upptäcker källan till din rädsla, kan du bli förvånad över att finna att verkligheten är mycket mindre skrämmande än uppfattningen.

Åh, och när du är klar med att utforska de andra rädslorna, kom ihåg att säga tack till dina nya spindelvänner.